Sánate de Forma Natural.: Evita la Cortisona y produce tu propio Cortisol de Forma Natural

¿Te han dicho que es necesario tomar cortisona? ¿La usas o recurres a ella de forma frecuente? Antes de usarlo trata de ver si en verdad es necesario usarla. Muchas veces queremos solucionar las cosas rápido y esto puede acarrear a la larga consecuencias desagradables para el cuerpo. Nada mejor que tratar de activar los potenciales curativos de nuestro cuerpo de forma natural.
Hay maneras sencillas y naturales de ayudarle al cuerpo a producir su propio cortisol para evitar la cortisona, que suele a la larga tener efectos no deseados.

La cortisona se refiere a alguna sustancia o medicamento sintético que tiene efectos en el cuerpo muy similares a la cortisol, que es una hormona del grupo llamado corticoesteroides que el cuerpo humano segrega.
Es cortisol se produce junto con otras hormonas en las glándulas suprarrenales, ubicadas encima de nuestros riñones. Es este grupo de hormonas está el grupo de los glucocorticoides, donde se encuentra la cortisona o cortisol, que estimulan la glucosa y evacuan proteínas de todos los tejidos menos del hígado, además de grasas del tejido adiposo hacia la sangre.
Una de las funciones más importantes de los glucocorticoides es que tienen una propiedad desinflamatoria potente, son muy útiles cuando hay inflamaciones severas como en el caso de artritis, artrosis, desgarres, etc.

El cuerpo humano tiene la capacidad de generar sus propios antiinflamatorios mediante las glándulas suprarrenales, sin embargo, cuando éstos son insuficientes, se suele administrar a la persona corticoides ya sea para menguar el dolor, bajar inflamaciones, para que el cuerpo no rechace trasplantes de órganos como de riñón, hígado, etc.

Otros usos de los cortisona en el cuerpo son:
Prevención de alergias, tratamiento en enfermedades como el asma, afecciones cutáneas, tratar nauseas y vómitos que se producen por usar quimioterapia, en pacientes con cáncer, etc
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Efectos nocivos en el organismo de la cortisona
Debes tener muy en cuenta, si deseas usar corticoides, que el cuerpo tiene la capacidad de elaborar sus propias sustancias, el cuerpo puede volverse flojo y dependiente de los medicamentos si los usas con frecuencia y dependencia.
Los efectos prolongados o excesivos de la cortisona pueden producir muchos efectos secundarios como joroba, diabetes, retención de líquidos, vello excesivo y acné, presión alta, debilidad, infecciones frecuentes, fragilidad de los tejidos, osteoporosis, etc.

Si deseas empezar a generar tu propio cortisol:

Baja el estrés de tu vida, pues ésta es una de las causas que mas propicia el mal funcionamiento renal y suprarrenal.
Prueba a practicar yoga, taichi, meditación, ejercicios de respiración, etc., todo lo que ayude a que tu organismo se sienta liberado del exceso de energía y puedas concentrarte de forma más tranquila en tus actividades.
No permitas que el tiempo te acapare con prisas, aprende a hacer las tareas con tranquilidad y paciencia, no hagas muchas tareas a la vez, ve despacio y trata de disfrutar todo lo que haces.
Evita comer comida basura como refinados y procesados los cuales desnutren los tejidos y funciones del cuerpo.
Bebe al menso 2 litros de agua al día para mantener a tus riñones saludables.
Bebe un zumo de piña con perejil, limón y alfalfa diariamente para ayudar a barrer excesos de toxinas del cuerpo y a nutrir tus tejidos.
Trata de dormir al menos 7 u 8 horas diarias. El cuerpo produce cortisol mientras duermes, si duermes mal o tu cuerpo se desvela a menudo, o tiene un sueño interrumpido, el cortisol faltara en tu cuerpo y tenderás a enfermarte más fácilmente.
Pon un ambiente agradable en tu lugar de descanso, y trata de aislarte de los ruidos fuertes. Pon música tranquila y lee en las noches cosas agradables y que te ayuden a ver la vida de formas más grandiosas.
Evita ver películas de acción, miedo o que te estresen en la noche, así como noticias o programas de polémica. La mejor forma de producir cortisol es estar disfrutando las cosas que ves o vives, mejor pon películas de paisajes o con imágenes que te resulten agradables. Ver las noticias puede estresarte y ponerte a pensar mucho cuando duermes.
El consumo de cítricos y vegetales verdes crudos incrementa los niveles de cortisol. Con esto ayudaras además a que tu organismo este bien depurado.
Los alimentos muy grasosos y el azúcar blanca o refinada inhibe la producción de cortisol.
El consumo de regaliz ayuda a aumentar los niveles de cortisol en el cuerpo poco a poco. Puedes buscar suplementos de regaliz en tiendas naturistas o herbolarias.
Evita discutir o comer cuando estés enojado o ansioso, pues esto es muy nocivo para tu organismo y sistema nervioso.