Alimentación y Fitoterapia para tratar el Asma

El asma es una enfermedad respiratoria de carácter crónico que en muchas ocasiones puede llegar a ser muy grave. La relación de la misma con ciertos alimentos y con la frecuencia de los episodios asmáticos es evidente.

Causas y síntomas del Asma

La patología asmática generalmente esta presente en personas que sufren de estados alérgicos desde la infancia, las cuales son susceptibles a ciertos agentes desencadenantes de episodios de alergia y asma como polvo, polen, pelos de animales, stress físico y emocional, polución del ambiente y, también, alergias alimentarias.

Su principal repercusión es la inflamación de los bronquios (asma bronquial) que dará, en la persona, claros síntomas del asma como opresión de pecho, dificultad para respirar y tos.

Alimentos perjudiciales para el asma

Los principales alimentos estudiados científicamente fueron aquellos que se encuentran ligados al aumento de la frecuencia de ataques asmáticos tales como leche, cereales y productos donde se utilizan mohos o levaduras para su elaboración como quesos y productos de panadería. También están implicados los alimentos que producen la mayor parte de las alergias alimentarias: maní, pescado, nueces y ciertos aditivos como el sulfito (prohibido en varios países para ser usado en la industria alimentaria), químico que debe ser declarado en el rotulado de todos los alimentos que lo contengan, como bebidas alcohólicas.

Alimentos apropiados para asmáticos

Existen ciertos alimentos que sirven como tratamiento del asma por favorecer la discontinuidad de los episodios y estos son aquellos ricos en vitaminas del complejo B (vegetales de hoja verde, carnes magras), alimentos con fuente de antioxidantes naturales (vegetales y frutas de colores naranja, roja y verdes), vitamina C (frutas cítricas, frutos rojos), y vitamina E (aceite de oliva). Estas vitaminas tienen como función la eliminación de los radicales libres por lo que disminuye el trabajo pulmonar aumentando las defensas.

Plantas que alivian

Además de cuidar nuestra alimentación, la naturaleza nos brinda un sinfín de plantas medicinales que nos ayudan a mejor los síntomas.

- Para aliviar la opresión durante un ataque asmático: Angélica (Angelica archangelica), Sauquillo Viburnum opulus).

- Para despejar los bronquios recurrimos a plantas expectorantes: Verónica (Veronica officinalis), Hisopo (Hyssopus officinalis).

- Por su acción sedante: Valeriana (Valeriana officinalis), Lavanda (Lavandula angustifolia) que es a la vez antiespasmódica y calmante, Pasionaria (Passiflora incarnata) es sedante y antiespasmódica y la Pulmonaria (Pulmonaria officinalis) es suavizante y expectorante.

IMPORTANTE: Esta información no puede reemplazar la opinión de ningún médico.